産後に不眠でお悩みのママさんへ

2017年09月28日

産後眠れない不眠症でお困りのママさへ

こんばんは!

乙金中央整骨院の安在です!(^^)!

 

 

産後のママさんは、様々な不調がでること

があります!

 

特に最近、来院される方の多くに

「不眠症」があげられます。

 

で!!この不眠症に対して、整骨院の施術が

効果的であることをご存じでしたか??

 

 

一般的に産後ママさんの不眠症の原因は

いくつか上げられます!

 

 

1.ホルモンのバランスの崩れ

 

ママさんは妊娠中エストロゲン、プロゲステロン

という女性ホルモンが増えます。

 

 

ですが、出産後それらのホルモンが

急激に減少するんですね!

 

 

ホルモンと自律神経とは密接な関係が

あるといわれているので、ホルモンバランスの

崩れは自律神経の乱れにつながります。

 

 

ちなみに自律神経は、

交感神経と副交感神経です。

 

普段熟睡できる方は、リラックス状態で

副交感神経が優位に働いています!

 

 

ですが、自律神経が乱れると交感神経優位となり

眠れない、寝ても何度も目が覚めてしまったり・・・

 

 

 

2.育児ストレスや赤ちゃんの夜泣き

 

産後の育児は、始めに思い描いていた理想の

子育てとは程遠い現実に疲労・孤独感で

ストレスがたまり不眠症に陥ることがあります

 

 

3.深夜のテレビ、携帯やパソコン

 

産後の不眠の原因を上げてみました。

 

 

ですから、専門院で相談して頂くこと

地域の子育てサークルに参加してみること

など色々対応策あると思います!!

 

 

もし、何かしらやってみたが、

なかなか思うような不眠解消ができないの

であれば・・・・

 

 

お身体を整えてみる!!

という選択肢をもってみてはどうでしょうか??

 

 

実は、産後の自律神経の乱れの原因は、

骨盤のゆがみ、背骨のズレ(特に頚椎)が

深く関係していることを知っていましたか??

 

 

不眠症で悩む方の多くの方は

この事実を知りません(>_<)

 

 

シンプルに説明すると

骨盤が歪んで開くと、ママさんの姿勢って

悪くなります。いわゆる猫背です!

 

 

猫背は背骨が丸くなっている状態ですが

 

不眠の原因である自律神経とは脳から出て、

背骨に入り、そこから体の各部位に

枝分かれします!!

 

 

猫背になると、その神経を圧迫してしまい、

自律神経が乱れる原因となってしまうんですね!

 

 

特に頚椎(首の骨)が猫背の状態で歪むと

不眠症の原因だけでなく、呼吸、体温といった

部分にも悪影響を起します!!

 

 

よって、姿勢(猫背)、骨盤を整えることで、

自律神経が整う力が付き、結果睡眠に良い影響

を与えることが出来るんですね!(^^)!

 

 

産後は出産という大仕事を終え、ただですら

傷付いています((+_+))

 

 

そんなお身体を整えておくことってすごく

大切だと思いませんか??

 

 

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