腰痛とガニ股の関係って??大野城市の腰痛治療が得意な整骨院

2017年09月5日

ガニ股で悩む大野城市の女性へ

 

こんにちは!

乙金中央整骨院の安在です!

 

 

 

ガニ股と聞くとどんなイメージがありますか?

 

見た目がきになる
好きなスカートがはけない
かっこ悪い
男性の目線が気になる

 

などイメージはないと思います(>_<)

 

 

 

でも程度の差はあれど、

女性の70%は気にしているという

アンケート結果もあります。

 

 

また、ガニ股の女子に共通していることが

あります。

 

それが腰痛です。

 

そして

ガニ股と腰痛を結び付けているのが

 

骨盤です

 

ガニ股の女子は、太ももの

前側と外側がカチカチの方が多いのですが、

この原因は、骨盤が前側に傾いてしまうこと

が原因です。

 

 

骨盤が前傾することでそのそれらの筋肉が

収縮して、膝のお皿も外側に向いてしまい

ガニ股の原因となります。

 

 

ではなぜ、ガニ股だと腰痛が出やすいのか??

 

さきほど

ガニ股=骨盤前傾の人が多い

 

と書きましたが、骨盤が前傾すると

腰痛の原因が大きく2つでてきてしまうんです( ;´Д`)

 

一つは、腸腰筋というインナーマッスルが

収縮し硬くなってしまうからなんですね!

 

 

インナーマッスルは前回のブログでも

お伝えしたように、お身体、とくに

骨盤や腰周りを支えるとても大切な筋肉!

 

その腸腰筋は骨盤が前傾したときに特に

硬くなる筋肉なんです!

 

硬くなった筋肉は、動きが悪くなり、

血行もわるくなった結果、腰痛が出てしまいます

 

ちなみに腸腰筋が硬くなり、骨盤が前傾してしまう

日常生活に長時間のデスクワークや運転といった

「座りっぱなし」があります。

 

 

 

股関節を長時間曲げたままの姿勢は、この

腸腰筋が短縮して硬くなってしまいます。

 

心当たりがある方は、定期的に立ったり、

ストレッチすることをおススメします。

 

 

※ストレッチについては次回から

定期的にお伝えしていきますね~(#^.^#)

 

 

2つ目は、骨盤の前傾が腰の神経を圧迫して

しまうからなんです!

 

すこしだけ難しいかもしれませんが、

人間の神経って脳から出発して背骨全体に通っています。

 

そして、各背骨の隙間から枝分かれして全身に走って

いるとイメージしてください!

 

ですので、骨盤が前傾していると腰骨も一緒に前に

反ってしまいます。

 

これがいわゆる「反り腰」です。

 

反り腰は、背骨に負担がかかり、腰の神経を圧迫

していまい、腰痛、またはしびれを引き起こしやすく

なるんですね!(>_<)

 

 

 

まとめ

 

1.腰痛とガニ股の原因は、骨盤前傾にあり!

 

 

骨盤前傾を改善したい方はこちら

   ↓

http://otogana-seikotsu.com/kotsuban/