夏場のエアコンでの冷え性でお困りの大野城市のかたへ

2018年07月17日

夏場の冷え性に困ってませんか??

 

 

 

大野城市にお住いの皆さん、こんにちは!!

乙金中央整骨院の河津です(^^)

 

 

梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね。
毎日暑い日が続きますが皆さん、適度な休憩と
水分補給は必ず忘れずに行って下さいね。

 

 

 

当院、乙金中央整骨院は地域の皆さんの
おかげで開院1周年となりました(*^-^*)
これからも地域の皆さんの健康と笑顔のために
少しでも役に立てればと思っています。

 

 

 

さてさて、本日のブログのテーマなのですが
皆さん・・・「エアコン」
つけてますよね??(笑)

 

 

 

もちろんこの暑さなので、熱中症にならない
ために適度な温度で過ごして頂くのは
何の問題もありません!!

 

 

 

ただ冷房のかなり効いた部屋に長時間いたり
電車やコンビニ、スーパーなど街の至る所が
キンキンに冷えている状態です。

 

 

さらに、夏の食事にも冷える原因が沢山あります。
冷たい食事に飲み物、おやつにアイスクリーム
夜にはビールと一日を通して冷える原因が
沢山あります。

 

 

 

冷えとは手足やお腹、腰など身体が「寒い」
感じることを言います。

 

 

 

寒いと感じると身体は体温を保持しようとし
血管は収縮します。そのため血液のめぐりが
悪くなり身体の末端である手足から冷えてきます。

 

 

 

では、そんな夏の冷え症改善のための
2つのポイントを教えていきますね。

 

 

 

1、食べ物・飲み物の温度に気を付ける

 

暑いときは、冷たい食べ物や飲み物が
欲しくなりますが冷えが気になるのならば
常温もしくは体温以上のものを飲んだり
食べるように心がけましょう。

 

 

 

2、ぬるめのお風呂で身体を芯から温める

 

冷え性だからといって暑いお風呂に入ったり
サウナで大量の汗をかいたりするのは、実は
かえって逆効果です。

 

 

 

冷えている時に有効な入浴法は、39度~40度の
ぬるめのお湯に15分~20分ゆっくり入ることです。

 

 

 

以上2つが、夏場の冷え性対策に有効な
ご自宅でできる方法です!!

 

 

 

皆さんも是非試してみて下さいね(^^)/

~ポッコリお腹を諦めている大野城市の方へ~

2017年11月30日

ポッコリお腹を諦めている大野城市の方へ

 

大野城市にお住いの皆様こんにちは!!

乙金中央整骨院の河津です!(^^)!

 

 

唐突ですが皆様!!

 

~ポッコリお腹~

お悩みではありませんか??

 

 

 

実は当院の患者様でも、このポッコリお腹
でお悩みの方が沢山いらっしゃいます。

 

 

本日は,ポッコリお腹の改善について
お話させていただきますね(^^)/

 

 

 

では皆様ここでクイズです!!

そもそもポッコリお腹って
何が原因でなってしまうと思いますか??

 

 

 

1 食生活の乱れ

2 お酒の飲みすぎ

3 運動不足

 

 

答えは・・・

 

 

 

どれも半分正解です!!(笑)

 

ポッコリお腹でお悩みの方は大半が
この3つが原因ではないかとお考えで
はないでしょうか??

 

 

実は、ポッコリお腹になってしまう
本当の原因が存在します!!

 

 

それは・・・

インナーマッスルの低下による
内臓の下垂です!!

 

 

皆様、インナーマッスルって

聞いたことはありますか??

 

 

名前くらいは聞いたことがあると
思います(*^-^*)

 

 

インナーマッスルというのは、
皆様が肩を上げたり、腰を曲げたりする
筋肉ではありません。

 

 

では、どのような役割をしてるかというと

 

 

骨盤を安定させる筋肉です!!

 

 

骨盤というのは、別名「体幹」とも呼ばれ、
体の幹(みき)になります。

 

 

骨盤は、内臓の受け皿をしています。

骨盤がズレてしまうと元々の内臓の
位置からどんどん下に落ちてきて
しまいます。

 

 

内臓が下垂してしまうと、見た目が
ポッコリお腹になるだけではないです!

内臓の働きも悪くなって、
「冷え性」「むくみ」
原因にもなってしまいます!!

 

 

皆様、整骨院というのは痛みを解決する
だけの所だと思っていませんか??

 

 

 

当院では、痛みを取ることはもちろん、
インナーマッスルの強化や骨盤のズレ
に対する治療を行っています!!

 

ポッコリお腹でお悩みの方も
根本改善をすることが可能なんです!!

 

 

お腹を解消したいは、

いますぐご予約下さい!!

 

ポッコリお腹を改善したい方はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帝王切開だったら骨盤は開いていないの?と思った大野城市の産後ママさんへ

2017年11月6日

帝王切開の産後ママさん!油断大敵ですよ~

 

こんにちは!スタッフの安在です!(^^)!

 

 

最近は、産後ママさんの来院が

本当に増えています!(^^)!

 

 

そんなママさんで帝王切開で

出産された方に質問です!!

 

 

帝王切開って

産後骨盤は開く?開かない??

 

 

ん~??・・・

産道を通って赤ちゃんがでてくる時に

骨盤が開くって聞いたから・・・

 

 

帝王切開はお腹を切って出産するから

骨盤は開かない感じがするけど・・

 

 

 

確かにそんなイメージを持たれている

ママさんって結構いらっしゃいます!

 

 

 

実は・・・・

 

 

帝王切開でもしっかり骨盤は開きます!!

 

 

でも通常分娩とは

骨盤の開き方が違うですね!!

 

 

産後ママさんの骨盤の開き方は??

1.通常分娩の骨盤の開き方

 

 

通常分娩の場合、出産後の

赤⇒のように骨盤の下が開きます!

ㇵの字型になる感じですね!

 

 

 

2.帝王切開の骨盤の開き方

 

上のイラストで言うと、青⇒の部分が

開いてしまいます!!

通常分娩の開き方とは逆になります!

 

 

 

つまり、産後に骨盤は開く!!

 

 

ですので産後は

骨盤を締める必要があります!!

 

 

ちなみに骨盤を締めなかった場合

どんな影響が出ると思いますか??

 

 

骨盤が開くと、骨盤の中の

面積って広くなりますよね!

 

すると・・・

 

身体の内蔵が下がってくる

    ↓

  代謝が落ちる

    ↓

血液の流れも悪くなる

    ↓

冷え、むくみ、便秘、疲労感

産後太りが解消しない!!

 

 

女性にとって天敵ですね((+_+))

 

 

 

しかも追い打ちをかけよですが・・・

 

 

通常分娩の方より、

帝旺切開のママさんの

ほうがお腹がたるむ!!

 

え!?・・・・ほんとに!?((+_+))

 

 

はい!帝旺切開ってお腹を

切っちゃう分、お腹の筋力が

すごく落ちちゃいます( ;∀;)

 

結果、お腹がたるむんですね!

 

 

産後の骨盤矯正は必須ですよ~‼

 

 

産後はしっかり骨盤ケアを!(^^)!

      ↓

http://otogana-seikotsu.com/sango/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤矯正って何となくいい!?思っている大野城市の方へ

2017年06月30日

大野城市の骨盤屋!乙金中央整骨院の骨盤矯正とは?

 

こんにちは!

乙金中央整骨院の骨盤王子こと

安在です!(^^)!

 

 

 

皆さん、骨盤矯正と聞いて

なにを連想されますか??

 

 

 

体のゆがみ??

代謝が悪くなる??

ボキボキされる??

怖い!痛い??

腰痛、肩凝りが良くなる??

何となくやった方がいいかのかな??

 

 

こんなイメージでしょうか??

 

 

でも体にとって良いという印象はある

と思います!!

 

 

実際、整骨院にも特に症状はないけど

骨盤のゆがみを見てほしいと来院される

方って意外に多いですよね(^^♪

 

でも、そういった方のカウンセリングを

していくと、

 

実は・・・

本人が自覚していない体の問題を抱えて

いる方がほとんどです(>_<)

 

 

例えば・・・

冷え

むくみ

便秘

頭痛

生理痛・生理不順

疲れやすい

 

なんかが多いです(>_<)

 

 

特に女性の方であれば

こういった不調でお困りの方って

多くないでしょうか??

 

 

1つや2つは当てはまる女性が

ほとんどではないでしょうか??

 

 

御自身で脚を温めてみたり

運動を始めてみたり

体温を上げる食材を選んでみたり

漢方の便秘薬を使ってみたり

毎回痛み止めが必要だったり・・・・

 

でもなかなか改善しない・・・・

 

 

こんな体の不調が根本から改善したら

どうでしょうか?

 

きっと毎日の生活が快適になるでしょうね ♬

 

 

で!それを解決せきる方法があったら・・・

 

試してみたくないですか??!(^^)!

 

 

私達が、運動や栄養、睡眠の状態を

改善していくことも凄く大切ですが、

 

そこ加えてご提案するのが、

骨盤矯正です!!

 

 

すごくシンプルに説明すると・・

 

骨盤が歪むと

背骨も一緒に歪んでしまうんですね(>_<)

 

しかも一部の背骨が歪むのではなくて

首~腰までの背骨、全体が歪むんですよ!

 

 

背骨には体にとってすご~く大切な

神経の束が通っていますから、

 

背骨のゆがみ=神経の働きが悪くなる

となってしまうんです(>_<)

 

特に骨盤の歪みと腰骨のゆがみが

起きると・・・

 

股関節の近くにある大きな神経を

圧迫しちゃうんです(>_<)

 

 

結果、女性は子宮周り、胃腸、脚への

血流が悪くなってしまい

生理痛、冷え、むくみ、便秘、疲れ

といった不調が出てしまうんですね!

 

 

だから、骨盤を正しい位置に整えること

ってすごく大切なことが分かって頂けたと

思います!(^^)!

 

 

なかなか改善しないお身体の不調があれば

骨盤のチェックにお越し下さいね(^^♪

 

 

 

では、本日のブログはここまで♬