腰痛治療の常識・非常識?~大野城市の腰痛が得意整骨院~

2017年09月12日

こんばんは!

乙金中央整骨院の院長清水です♬

 

 

もしあなたが腰痛で悩みであれば

どのような対処法をとっていますか??

 

 

・自宅で自己流ストレッチをしてみる

・腹筋、背筋、運動をして鍛える

・シップをはって様子見・・・

・家族に背中や腰を押してもらったり踏んでもらう

 

 

 

症状がかなりひどくなってきた人であれば・・

 

・整形外科で腰を引っ張ってもらう

・60分2,980円でゴリゴリマッサージしてもらう

・注射や痛み止めでなんとか其の場をしのぎ

 

どうでしょうか??

あなたも心当りありませんか??

 

以上のような対処法であなたの腰痛が改善

しているのであれば幸いです!(^^)!

 

 

ですが、もしその対処法で

あなたの腰痛が改善しないのであれば、

その常識を一度手放してみませんか??

 

 

世間が常識だと思っていることが実は

非常識であったということは

少なくありません!

 

 

例えば・・・

「運動前にはしっかりストレッチをしましょう!」

って常識に思っていませんか??

 

これは実はNGなんです!!

 

え~!!!?

 

運動前にストレッチし過ぎると

筋肉が緩んでいるので

身体のパフォーマンスが落ちたり

ケガしやすくなってしまうんですよ( ;´Д`)

 

先ほどの腰痛対処法でいえば

 

シップや痛み止めは、薬の作用で

傷みを一時的にブロックしているだけ!!

 

よって負担がかかればまた腰痛が再発する

可能性が高いです(>_<)

 

 

 

腰の牽引は、腰痛に効果的でないのは

実は世界の常識です!

恐らくやっているのは日本ぐらいです!((+_+))

 

 

 

 

60分2,980円でマッサージを受ける!!

しっかりもみほぐせば、一見腰痛が改善

しそうじゃないですか??

 

でも実はこれもアウトです!!

 

逆に揉み返しがきて腰痛を悪化させます!

 

 

少なくとも私は今までそんな患者さんを

数えきれないほど見てきましたから・・・・

 

 

 

家族や知人に揉んでもらったり、

上から乗ってもらったりも危険!!!

 

筋肉って皆さんが思っている以上に

繊細です!!

 

むやみやたら触ると腰痛を悪化させますよ!

 

 

 

「腹筋や背筋で鍛えてください」

これもやってしまうと腰痛を悪化させる

可能性ですよ!!

 

え~!!?

だって筋肉鍛えて腰痛がでない身体を

作ったほうがいいんじゃないんの!??

って思ったのではないですか??

 

実は、それは鍛える順番が間違っています!!

 

 

ここは腰痛改善には非常に大切なんですね!!

 

という事で、

ここは少し内容を掘り下げたいので

『なぜマッサージでは腰痛が改善しないのか??』

と合わせて次回のブログで取り上げます。

 

楽しみにしておいて下さいね(#^.^#)

 

 

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