歩く!立つ!座る!がつらい・・股関節痛でお悩みの大野城市のあなたへ

2017年11月24日

こんにちは!

 

乙金中央整骨院の清水です!(^^)!

 

当院では、40代以降の女性で

股関節痛でお悩みの方が多いです。

 

 

その患者様の多くが、病院受診を

された経験があります!

 

 

お話を伺うと

レントゲン検査では異常ないけど

痛いんです・・・・

 

先生からは軟骨擦り減っていると

言われました・・・・

 

手術を勧められて悩んでいます・・・

 

変形性股関節症と診断されました・・

 

 

そんな患者様が多いですね(>_<)

 

 

どうして股関節が痛くなるのか?

 

そもそもどうして股関節が痛く

なるのでしょうか??

 

 

股関節は、歩く、走る、立つ・・

といった基本的な動作をするために

日々頑張ってくれていますね;∀;)

 

 

 

そのため、股関節は丈夫な筋肉で

守られています!!

 

 

でも股関節に痛みが出るのは、

その丈夫な筋肉でさえも絶えられない

くらい負担がかっている証拠((+_+))

 

 

では、どうして負担がかかるのか?

 

 

それは、その筋肉をバランス良く

使うことが出来なくなっているから!!

 

 

簡単にいうと、左右の筋肉を

5対5みたいにバランス良く使えて

いないからなんです((+_+))

 

 

その結果、一方の股関節に痛みが

発症してしまうんですね。。。

 

 

じゃ、そのアンバランスって

どうしておきるの????

 

 

骨盤のゆがみと筋力低下がミソ!!

 

例えば、骨盤が右に傾くと右の股関節に

負担がかかります!

 

 

 

右の痛みが出てくると、無意識に

左に重心を変え、今度は左側が痛くなる

負のスパイラルにハマってしまいます(>_<)

 

 

こうやって両方に症状がでる方も多いです

 

 

また、骨盤が前に傾くと、太ももの前側が

堅くなり、膝の痛みまで出てきます。

 

 

結論1

まずは、骨盤を正すことが重要です!

 

 

 

そして、疲労しきってしまった筋肉を

再びしっかり使えるようにしてあげること

が大切なんですね!!

 

本来であれば、ストッレチをしてみたり

筋肉をほぐすことが良いのですが・・・

 

股関節周りの筋肉って、自身でうまく

調整することはなかなか難しいと思います

(>_<)

 

 

痛みがあるのに股関節をストッレチ

すると更に悪くしてしまうこともあります

 

 

 

もし、以下のストレッチをして痛みを

伴わなければ、ゆっくり行ってみて下さい

※ただし股関節が変形していたり、炎症を起こして

 いるような方は控えて下さい!!

 

股関節のストレッチ法

 

結論2

筋肉を正しく使えるようにする

 

 

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