なぜ!?産後は骨盤矯正が必要なの??と思っている宇美町のママさんへ

2017年11月23日

こんにちは!

乙金中央整骨院の河津です♬

 

ここ数年で、骨盤矯正を受ける

産後ママさんが本当に増えたな~

って感じます!(^^)!

 

 

周りが受けているから

雑誌にでも取り上げられているから

知人からも勧められて・・・・

 

 

でもどんな変化出るのかな??

骨盤矯正するメリットって??

 

そんな疑問を持たれているママさんも

いらっしゃると思います♬

 

産後の骨盤ってどうなるの??

 

妊娠中~産後にでるリラキシンってホルモン

の影響で、産後の骨盤は開いてしまいます!

 

スムーズに赤ちゃんが出てこれるように

骨盤を柔らかくしておく必要があるんから

なんですね(^^♪

 

 

出産の際に(赤ちゃんがでてくる際)に

一番骨盤が開くんですが、

骨盤底筋という筋肉も思いっきり

引き延ばされます!!

 

これが、骨盤まわりがたるんだり、

尿漏れの原因になってしまうんですね・・

 

 

 

 

 

骨盤が開いてしまうとどうなるの??

 

筋力が落ちているので

・腰、恥骨、おしり(尾骨)の痛み

・代謝が落ちるので産後ぶとり

・ぽっこりお腹

・お尻のたるみ

・姿勢も悪く猫背状態

 

 

骨盤が開いているので

・妊娠前のデニムやスカートが履けない

・下半身ぶとりの原因に

 

 

血流が悪くなっているので

・冷性、便秘、生理痛の原因に

・子宮が冷えるので2人目妊娠

 などにも影響が・・・・

・免役が落ちて隊長を崩しやすい

 

 

正直、書ききれないです💦

 

 

つまり、産後ママさんがしっかり

体調を調えて育児を楽しめる

 

体型をケアしておくことで、

3年後、5年後、10年後の体型が

変わってくる!(^^)!

 

 

女性にとって大きなメリットいっぱい♪

 

 

キレイなママさんを目指したい方はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帝王切開だったら骨盤は開いていないの?と思った大野城市の産後ママさんへ

2017年11月6日

帝王切開の産後ママさん!油断大敵ですよ~

 

こんにちは!スタッフの安在です!(^^)!

 

 

最近は、産後ママさんの来院が

本当に増えています!(^^)!

 

 

そんなママさんで帝王切開で

出産された方に質問です!!

 

 

帝王切開って

産後骨盤は開く?開かない??

 

 

ん~??・・・

産道を通って赤ちゃんがでてくる時に

骨盤が開くって聞いたから・・・

 

 

帝王切開はお腹を切って出産するから

骨盤は開かない感じがするけど・・

 

 

 

確かにそんなイメージを持たれている

ママさんって結構いらっしゃいます!

 

 

 

実は・・・・

 

 

帝王切開でもしっかり骨盤は開きます!!

 

 

でも通常分娩とは

骨盤の開き方が違うですね!!

 

 

産後ママさんの骨盤の開き方は??

1.通常分娩の骨盤の開き方

 

 

通常分娩の場合、出産後の

赤⇒のように骨盤の下が開きます!

ㇵの字型になる感じですね!

 

 

 

2.帝王切開の骨盤の開き方

 

上のイラストで言うと、青⇒の部分が

開いてしまいます!!

通常分娩の開き方とは逆になります!

 

 

 

つまり、産後に骨盤は開く!!

 

 

ですので産後は

骨盤を締める必要があります!!

 

 

ちなみに骨盤を締めなかった場合

どんな影響が出ると思いますか??

 

 

骨盤が開くと、骨盤の中の

面積って広くなりますよね!

 

すると・・・

 

身体の内蔵が下がってくる

    ↓

  代謝が落ちる

    ↓

血液の流れも悪くなる

    ↓

冷え、むくみ、便秘、疲労感

産後太りが解消しない!!

 

 

女性にとって天敵ですね((+_+))

 

 

 

しかも追い打ちをかけよですが・・・

 

 

通常分娩の方より、

帝旺切開のママさんの

ほうがお腹がたるむ!!

 

え!?・・・・ほんとに!?((+_+))

 

 

はい!帝旺切開ってお腹を

切っちゃう分、お腹の筋力が

すごく落ちちゃいます( ;∀;)

 

結果、お腹がたるむんですね!

 

 

産後の骨盤矯正は必須ですよ~‼

 

 

産後はしっかり骨盤ケアを!(^^)!

      ↓

http://otogana-seikotsu.com/sango/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産後太りを解消する方法を知りたい産後ママさんへ

2017年09月15日

大野城市の産後太りを解消したいママさんへ

 

おはようございます!

産後骨盤王子ことヒロポンです♬

(ヒロポンという顔ではないですが!笑)

 

 

産後のママさんの悩みの中でも

産後体重がなかなか落ちない・・・

産後太りが気になって・・・・

 

という方って多いですよね!

 

でもどうして産後なかなか

もとの状態に戻らないのでしょうか??

 

運動不足だから・・

食欲旺盛だから・・

年齢のせいかなぁ・・・

 

 

どれも正解です!!笑

 

じゃ運動と食事制限したら痩せるの??

 

 

はい!痩せると思います!

 

じゃ!結局自分次第ってこと???

 

 

いえ!そうではないんですよ!!

 

 

実は、産後ママさんの産後の太り

の最大の原因は〇〇にあるんです!!

 

 

それは、インナーマッスルと言われる

筋肉が弱っていることが原因です!

 

 

インナーマッスルってどこにあるの??

 

骨盤の奥にある筋肉です!!

 

具体的に言うと・・

腸腰筋、骨盤底筋、腹横筋

といった筋肉になります!

 

 

産後のママさんは、これらの

筋力が非常に低下している方が多いんです!

 

 

その証拠に

・股関節や膝がグラグラする感じがする

・授乳しているとすぐに肩や腰が辛くなる

・お腹やお尻に力がたるんできた

と訴えるママさんが多いです!

 

 

これは、大事なインナーマッスルがないので

身体を支えれていない証拠なんですね((+_+))

 

 

そして、痩せない最大の理由も

インナーマッスルにあるんですよ!

 

 

インナーマッスルは身体を支える柱の役割

をすることは先ほど説明しました!

 

実は、もう一つ大きな働きをしているんですね!

 

 

それは、

脂肪を燃焼させる!代謝を上げる!

役割があるんです!

 

 

つまり、この筋肉が少ないと

代謝が落ちて、太りやすくなるんですね💦

 

 

ちなみにインナーマッスルは、腹筋や背筋では

なかなか効果がありません!!

 

 

どのようにすれば、

インナーマッスルを強くできるのか??

 

 

その1.腹式呼吸

 

え~⁉そんなんでいいの??

 

そう思われた方は、

腹式呼吸=筋トレ

とういうイメージがわかないのでは??

 

ですが、正しい腹式呼吸することで

お腹周りのインナーマッスルを刺激し

強化できるんです(*´▽`*)

 

 

詳しいやり方は、ここでは割愛します。

 

いまはネットやyoutubenaの画像などで

やり方をみることができますので

参考にしてみてくださいね(^^♪

 

 

その2.ストレッチを行う

ん??ストレッチって硬い筋肉を

伸ばすことじゃないの??

 

これも、ストレッチ=筋トレ

とイメージが沸かないと思います!

 

 

ですが、さきほど説明したように

インナーマッスルは腹筋や背筋では

鍛えることが難しいです!

 

なぜ??・・

 

腹筋、背筋で鍛えているのは

表面上のアウターマッスルなんです!

 

深部のインナーではないんですね!!

 

 

今回、この産後ブログをみてくれた

ママさんは

インナーマッスル伸ばすと強くなる!!

 

是非この公式を覚えてくださね♬

 

 

インナーマッスルのストレッチについて

知りたい方はこちら

http://otogana-seikotsu.com/wp/wp-admin/post.php?post=633&action=edit

 

ですが、

1つお伝えしておかないと

いけないことがあります・・・・

 

 

それは、

自身でインナーマッスルを鍛える

ためにはかなりの期間と手間がかかる・・・

 

という事実なんですね((+_+))

 

 

 

理由は

自身でインナーマッスルを動かすこと

が難しいからなんですね!!

 

 

ですので自身でやっていても

筋力がついているのかどうかも

非常に分かりづらいと思います((+_+))

 

 

 

方法としては、2つ!!!

 

 

①自身で根気よく続ける!

1日30分を週3回くらい

1~2年続けるとインナーマッスルが付いてきます

かなり根気がいりますね

 

 

 

②専門家に任せて

衆2回の平均3か月で短期勝負!!

 

もし、気になる方はこちらをクリック

     ↓

http://otogana-seikotsu.com/sango/

 

いずれにしても、先々のお身体を考えると

産後ママにはインナーマッスルが

必ず必要であることは知って起きてくださいね♬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産後の骨盤矯正への私たちの想いを聞いて下さい!!

2017年09月2日

産後骨盤矯正をお考えの大野城市の産後ママさんへ

 

こんにちは!産後骨盤マスターの清水です!

 

 

私も10か月になる息子がいます!(^^)!

かわいくてかわいくて仕方がありません!笑、

 

定期的に妻の骨盤を調整してあげていますが、

妻の身体をみることで産後のママさんのお身体の

つらい気持ちもより分かるようになりました。

 

 

産後のお身体って出産という大仕事を終えた

状態ですから

 

腰痛

肩こり

恥骨の痛み

お尻が痛い

 

といった症状をはじめ、

 

産後太り

ぽっこりお腹

産後うつ

尿漏れ

といった不調など様々な変化が出てきます。

 

 

家事に育児に・・・

ただですら忙しいのに、行きたいけど

自分にかける時間がない

子供を預けることができないから・・・

 

となかなかご自身のお身体をケアすることが

出来ない産後ママさんは多いですよね(>_<)

 

 

ですが、もしあなたのお身体の不調が、

いまより更に悪くなったら・・・

 

 

大切な赤ちゃんに

愛情をもって子育てができますか??

 

あなた自身のお身体が健康であるから、

心にも余裕が生まれ

わが子にも十分な愛情が注げるのだと思います。

 

少なくとも自分の妻を見ていてそう思いました!

 

 

私たちは、産後のママさん達に、

少しでも良い状態で育児を楽しんでもらいたい!!

 

そんな思いで産後のママさんをケアさせて

頂いています!(^^)!

 

 

 

そのために大野城市の乙金中央整骨院では、

ママさんのために2つ用意しております。

 

 

その1.託児所完備で保育士が在籍してます

 

当院では、産後ママさん、もしくはお子様が

いてなかなか通院が難しい方のために、

院内に託児所を設置しております。

 

保育士で現役ママさんのスタッフが、あなたの

大切な赤ちゃんをお預かりしまうので

安心して施術を受けて下さいね!(^^)!

 

保育士スタッフの野田さんです!(^^)!

※他1名保育士在籍

 

 

その2.産後のママさんのための産後骨盤矯正

 

私たちの整骨院はこれまで、多くの産後ママさん

の骨盤矯正を行ってきました!

 

福岡で一番、産後骨盤矯正をしてきたのでは??

と自負するくらい施術をしてきました!笑

 

その中で、一般の方に行う骨盤矯正と

産後ママさんに必要な骨盤矯正は

大きく異なることを独自で発見し、そして数年の

月日をかけて開発したのが

乙金式

3点締め産後骨盤矯正です!!

 

この矯正で、産後ママさんの大抵のお身体の

問題は解決できます!

 

産後の骨盤の開き

ズボンが入らないお悩み

腰痛

ぽっこりお腹

恥骨の痛み

尿漏れ

便秘

冷え性

 

産後でお身体の不調や痛みでお困りのママさんは

こちらをクリックしてくだい!(^^)!

http://otogana-seikotsu.com/sango/