産後に引締めたい筋肉って? 宇美町からも骨盤矯正で多数来院する整骨院

2017年11月23日

宇美町の産後ママさん必見!!引き締めるべき筋肉とは??

 

こんにちは!!

地域初!!託児所完備の乙金中央整骨院です♬

 

本日は私、安在のブログです!!(^^)!

 

 

産後ってお腹やお尻がたるんだり

体型が変わってお悩みのママさんって

すごく多いですね((+_+))

 

 

でも産後って何で体型が変わってしまう

でしょうか??

 

本日は、そんなお悩みの産後ママさんと

一緒に考えてみたいと思います!

 

 

実は、答えはすごくシンプル!!

 

 

妊娠~出産後しばらく、期間でいうと

1年はまともに運動は出来ないですよね!!

 

 

 

お腹が大きくなれば、より活動量は

減ってしまい、ママさんの筋肉量って

落ちてしまいます!!

 

 

筋肉が落ちるってどういうこと??

 

 

筋肉量が落ちるって事は、

基礎代謝が落ちるってことです!!

 

 

つまり太りやすくなるってことですね。。。

 

 

やだ~~~~!!!!

って声が聞こえてきそうです!笑

 

 

 

 

産後ママさんが鍛えるべき筋肉とは??

 

その1 骨盤のゆがみ=腸腰筋

 

腸腰筋って筋肉は、産後ママさんの

腰痛骨盤のゆがみ関係している

筋肉です!!

※縦に走っている左右の筋肉が腸腰筋

 

 

この筋肉は最近話題のインナーマッスル!!

 

 

この筋肉の鍛え方は・・・

 

 

ストレッチによって筋力アップします!!

 

 

え??ジムの筋トレマシーンなんかを

つかわなくていいの??

 

 

筋トレってバーベル持ち上げたり、

スクワット、腕立て伏せなんかイメージ

しちゃいますよね!!

 

 

でも実は、インナーはストレッチ、

つまり伸ばすことで筋力アップ

するんですね(^^♪

 

 

これは、整骨院の先生だけでなく、

スポーツトレナーの方でさえ

知らない事が多いです( ;´Д`)

 

 

以下の動画で腸腰筋ストレッチ法を

紹介していますので、ご覧になって下さい!

 

 

腰痛にも効果大!!腸腰筋のストレッチ法

 

 

 

その2.骨盤を締める=中殿筋

 

ここは、お尻の筋肉のことです!!

 

 

この筋肉が正しく働かないと

股関節が開いてガニ股に・・( ;´Д`)

 

 

結果、骨盤が開いて妊娠前の

デニムやスカートが履けない!!!

という悲しい結果に・・・

 

 

 

 

 

ここもストレッチで正しく使えるように

なってきますよ!(^^)!

 

中殿筋のストレッチ動画はこちら!!

デニムが履きたい方はこれ!!

 

 

本日2つのストレッチ法をお伝え

しまいした!(^^)!

 

まだいくつかご紹介したいトレーニング

がありますので、後お伝えしますね!!

 

産後の体型をどうにかしたい方はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宇美町から10分!産後骨盤矯正の専門整骨院をご存じですか?

2017年11月23日

宇美町から10分!!骨盤矯正専門院がある事をご存じですか?

 

こんにちは!院長の清水です!(^^)!

 

最近は宇美町から産後矯正を受けに

来院される方が増えています

 

昨日も2組が来院されました♬

 

 

 

どうして当院を選ばれたんですか??

という質問に、ほとんどの方が

こうおっしゃいます。

 

託児所があって赤ちゃんを見てくれる

・産後専門の施術をしているから

・駐車場が広いから止めやすい

 

ママさんにとって通院しやすいんですね!(^^)!

 

 

 

キッズルームがある整骨院

って増えてきています!

 

 

でも託児所があって保育士さんが

在籍している院はおそらく大野城市

や宇美町にはないと思います!!

 

 

 

身体がしんどいけど、赤ちゃんが

いるからなかなか通えない・・

というママさんも安心です!(^^)!

 

 

 

保育士さんが現役の子育て中の

ママさんなのも好評みたいですね!

 

 

 

じゃ、肝心な施術のほうは??

 

 

これが大事ですよね💦💦笑

 

 

私達グループとして開院して

8年が経ちますが、オープンから

産後の骨盤矯正を行っています!

 

延べ数万人の方の骨盤矯正を

行なってきました(≧▽≦)

 

 

いまでは、この産後骨盤矯正を

もっと多くの治療院の先生に知って

もらいたく、治療家セミナーも

開催させて頂いています♬

 

また、車で来院されるママさんが

多いですが、イオンということもあって

車が止めやすいと言うのはすごく好評です♬

 

 

宇美町もママさん、乙金イオンには

脚を運ばれたでしょうか??

 

 

子供に好評の公園も充実していて

平日のお昼も子連れのママさんが

沢山来店されていますよ~~

 

 

 

本日も乙金中央整骨院ブログを最後まで

読んで頂き、本当にありがとうございました。

!(^^)!

 

産後骨盤矯正に興味がある方はこちら

 

 

新宮町方面の方はこちらへ

新宮中央整骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

保育士がいる!産後骨盤矯正が得意な大野城市の整骨院

2017年10月16日

保育士がいる託児所完備の整骨院

おはようございます!

 

乙金中央整骨院です!(^^)!

 

当院は、院内に託児所を設置して

保育士さんも勤務しています♬

 

産後のママさんからも

 

珍しいですね~~

 

保育士さんがいるからすごく助かる!!

 

安心して施術が受けられます!

 

など、私達が想像していた以上に

嬉しいお褒めの言葉を頂けています!(^^)!

 

確かに珍しい整骨院だと思います!笑

 

 

最近はキッズルームを設置している

整骨院は増えてきましたが・・・

 

赤ちゃんを見てくれなかったり、

受付さんが片手間に見てくれるところが

ほとんどのようです(>_<)

 

 

どうして当院はここまでやるのか?

 

 

それは、私の開業時にきっかけが・・・・

 

 

私は、8年前に太宰府市で整骨院を

開業しました!!

 

当時はまだ骨盤矯正とか産後のケアで

整骨院に行くとかいった認識が薄かった

時期でした・・・

 

 

私はたまたま師匠に恵まれて、当時

銀座で有名な先生と出合い、この先生から

骨盤の重要性を学んでいたんですね。

 

 

そして当時福岡では珍しい『骨盤矯正専門』

の整骨院を開業しまいした!!

 

 

するとどうでしょう・・・

 

自身の経験上、中高年の方が来院される

だろうとの予想は、蓋を開けてみると…

 

 

産後のママさん、OLさん、女子大学生

30~40代の主婦の方が過半数を占めるような

整骨院になっていったんですね!(^^)!

 

 

女性患者さんは「骨盤矯正」という言葉にすごく

反応してくれたんですね♪

 

 

実際、骨盤矯正を行うと

腰痛といった痛みの改善はもちろんですが、

骨盤が整うことで

 

先生!冷え性が気にならなくなりました。

 

毎月つらかった生理痛が嘘みたいです!!

 

○キロ体重が落ちて嬉しい!!

 

先生、妊娠できました!

 

といったお喜びの声を頂けるように

なったんです!!!(^^)!

 

 

それがうれしくてもっと骨盤矯正に

ついて勉強したい!!

 

 

よし、産後のママさんもたくさん来院して

頂いているから、産後の知識をもっと勉強

しよう!!

 

それから数年、産後の骨盤矯正を学ぶために

大阪、名古屋、東京、京都、茨木・・・・

 

 

まさに旅行にいくかのように(笑)

有名な先生の研修に参加し続けました!!

 

 

おかげで、産後のお悩みだったら大抵は

解決できるまでになれたんです!(^^)!

 

 

 

ただ、問題がありました・・・・

 

 

 

それは、産後のママさんの本当のお悩み

を解決できていなかったんです((+_+))

 

 

それが赤ちゃんのことでした!!

 

 

身体がしんどい

どうにかしたい・・・

ケアしたほうが良いのは分かっているけど・・

 

やはりかわいい我が子を優先してしまう

気持ちはどのママさんも同じだと思います。

 

 

だから、自分の体がしんどくても我慢・・・

 

 

 

そしてますます身体が悪くなり

育児や家事にまで支障がでてしまう・・・・

 

 

 

当時の私は、治療技術磨けば患者さんは

喜んでくれるはず!!

 

 

そんな自己中心な考えでした((+_+))

 

 

産後のママさんの生活背景まで考えて

あげることができていなかったです・・・

 

 

 

その反省が託児所を設置し、保育士さんを

採用したきっかけとなりました!!

 

 

現在、保育士さんの出勤時間

平日9時半~14時

土曜は終日出勤

日曜はまだ不定期

 

まだまだ改善の余地ありですが、

これからも産後ママさんが通院しやすい

整骨院づくりに励んでいきます♪♪

 

本日も産後ブログを最後まで読んで頂

本当ありがとうございます(#^.^#)

 

 

当院に興味を持たれた方はこちらをクリック

       ↓

http://otogana-seikotsu.com/sango/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうすると今までよくならなかった

 

 

 

今日は、乙金中央整骨院がどうして

保育士さんがいるのか?

託児所を設置しているのか?