最近疲れを感じてしまう大野城市の方へ

2017年12月27日

最近いつもより疲れを感じてしまう大野城市の皆さんへ

こんにちは!

 

本日もやって参りました!

悩み追っかけマンこと

ゆーまんです!!!

 

 

今日は、最近いつも以上に疲れを感じて

しまっている方に対してブログを

更新させて頂きますね(^^)/

 

 

そもそも疲れというのは

どんな健康な人でも身体を使っていれば

感じるものです!

 

もちろんその疲れ方には個人差だっ

あります。

 

『あの人はあんなに元気なのに、なんで自分は…』

こんなことを思ったことありますよね?

 

 

 

 

 

 

ただもし比較していくのであれば、

『過去の自分』と比較して?見て下さい!

 

 

昔の自分なら、今よりもっと動けたはずなのに…

少しくらい夜更かししても平気だったのに…

 

もし仮に、こんな悩みがあるのなら

あれば、悩みを解することができます!!

 

 

 

皆さんは

どんなときに疲れを感じますか??

・仕事の後に感じる…

・運動した後に感じる…

・食事をとった後に感じる…

 

 

疲れるときというのは

どんな形であれ、身体を使った後に

感じるものなのですね!

 

 

仕事運動で身体を動かしたときは

関節が動いて行動します。

 

食事のときは、食道などを

使って動かします。

 

 

実は…

このことで共通していることが

1つあります!!

 

 

それは…

 

 

 

筋肉なんです!!!!

 

 

 

筋肉の質、量、バランスといったものが

疲れに大きく影響してきているのですね!

 

 

身体の骨や関節を動かしてくれているのは

筋肉ですし…

 

食道や腸など動かしているのも

蠕動(ぜんどう)運動とが起こり

それに携わっているのが筋肉なんですね!

 

 

あなたは筋肉が何歳から低下してくるか

ご存知でしょうか??

 

 

実は、20歳から約1%ずつ低してくると

言われています。

 

 

なので、もし仮に

あなたが40歳なのであれば少なくとも

約20%は低下してきていることになるのです!

 

 

 

 

 

 

 

どの筋肉がどのくらい低下しているのか

知ることが」非常に重要です!

 

 

そして、効果的に筋力をつけていくことで

疲れにくい身体を手に入れることができます!

 

 

またこの続きは

次回ゆーまん登場の際にお話しをさせて

頂きます!

 

本日もゆーまんブログを読んで頂き

本当にありがとうございます!!(^^)!

 

 

ぜひ一度相談されてみたい方はこちら